3 рецепти ледачих сніданків за 15 хвилин.

27

Всі ми іноді прокидаємося без бажання вставати з ліжка, і в такі моменти смачний і швидкий в приготуванні сніданок відмінно мотивує. Наша добірка рецептів-це саме те, що потрібно для правильного початку дня. 

Піта з авокадо і яйцем

Інгредієнти:

  • авокадо 1 шт.
  • яйця 2 шт.
  • піта
  • лаймовий і лимонний сік ¼ ч. Л.
  • сіль за смаком
  • рослинна олія
  • кінза або коріандр гілочка або 1 ч. Л.

Спосіб приготування:

Очистіть авокадо, поріжте і розм’якшіть м’якоть виделкою. Додайте в авокадо сіль за смаком, нарізану кінзу або коріандр, а також цитрусовий сік. Розігрійте сковорідку і посмажте яйця до бажаної консистенції. Поки ви готуєте яєчню, розігрійте в духовці або мікрохвильовці піту. Замість піта можете також використовувати цільнозерновий хліб. Візьміть піту, намажте на неї м’якоть авокадо і викладіть зверху яєчню.

Бананові панкейки

якщо вранці хочеться солодкого, то не відмовляйте собі в цьому. Спробуйте приготувати бананові панкейки, які виходять неймовірно ніжними.

Інгредієнти:

  • банан 1 шт.
  • яйця 2 шт.
  • розпушувач щіпка
  • ваніль ¼ ч. Л.
  • сіль за смаком
  • мед 1 ст. Л.
  • рослинна олія
  • ягоди за бажанням

Спосіб приготування:

1. Очистіть банани і ретельно розм’якшіть виделкою м’якоть до однорідної консистенції. Додайте в бананове пюре розпушувач, сіль, ваніль і мед. Збийте яйця в окремій мисці, а потім залийте в отриману суміш. Добре розігрійте сковорідку, потім налийте 2 ст.л. Бананового тіста і смажте по одній хвилині з кожного боку. Готові панкейки подавайте з улюбленими фруктами.

Лінива вівсянка

1. Для приготування цієї ситної і в той же час легкої вівсянки знадобиться менше десяти хвилин.

Інгредієнти:

  • вівсянка без добавок 2 склянки
  • молоко 2 склянки
  • ягоди 100 г
  • цукор або мед 1 ч. Л.

Спосіб приготування:

1. У контейнер залийте вівсянку і молоко і приберіть його в холодильник на всю ніч. Вранці змішайте в блендері ягоди з цукром або медом. Дістаньте контейнер з вівсянкою і викладіть в стакан по шарах вівсянку і ягоди. Готово! якщо у вас залишилися ягоди, то посипте ними зверху вівсянку.