3 рецепта ледачих сніданків за 15 хвилин

35

Всі ми іноді прокидаємося без бажання вставати з ліжка, і в такі моменти смачний і швидкий в приготуванні сніданок відмінно мотивує. наша добірка рецептів-це саме те, що потрібно для правильного початку дня. 

Піта з авокадо і яйцем

Інгредієнти:

  • авокадо 1 шт.
  • яйця 2 шт.
  • піта
  • лаймовий і лимонний сік ¼ ч. л.
  • сіль за смаком
  • рослинна олія
  • кінза або коріандр гілочка або 1 ч. л.

Спосіб приготування:

очистіть авокадо, поріжте і розм’якшіть м’якоть виделкою. додайте в авокадо сіль за смаком, нарізану кінзу або коріандр, а також цитрусовий сік. розігрійте сковорідку і посмажте яйця до бажаної консистенції. поки ви готуєте яєчню, розігрійте в духовці або мікрохвильовці піту. замість піта можете також використовувати цільнозерновий хліб. візьміть піту, намажте на неї м’якоть авокадо і викладіть зверху яєчню.

Бананові панкейки

якщо вранці хочеться солодкого, то не відмовляйте собі в цьому. спробуйте приготувати бананові панкейки, які виходять неймовірно ніжними.

Інгредієнти:

  • банан 1 шт.
  • яйця 2 шт.
  • розпушувач щіпка
  • ваніль ¼ ч. л.
  • сіль за смаком
  • мед 1 ст. л.
  • рослинна олія
  • ягоди за бажанням

Спосіб приготування:

1. очистіть банани і ретельно розм’якшіть виделкою м’якоть до однорідної консистенції. додайте в бананове пюре розпушувач, сіль, ваніль і мед. збийте яйця в окремій мисці, а потім залийте в отриману суміш. добре розігрійте сковорідку, потім налийте 2 ст.л. бананового тіста і смажте по одній хвилині з кожного боку. готові панкейки подавайте з улюбленими фруктами.

Лінива вівсянка

1. для приготування цієї ситної і в той же час легкої вівсянки знадобиться менше десяти хвилин.

Інгредієнти:

  • вівсянка без добавок 2 склянки
  • молоко 2 склянки
  • ягоди 100 г
  • цукор або мед 1 ч. л.

Спосіб приготування:

1. у контейнер залийте вівсянку і молоко і приберіть його в холодильник на всю ніч. вранці змішайте в блендері ягоди з цукром або медом. дістаньте контейнер з вівсянкою і викладіть в стакан по шарах вівсянку і ягоди. готово! якщо у вас залишилися ягоди, то посипте ними зверху вівсянку.