Ці смачні і прості десерти можна їсти навіть у великий піст

25

Перший тиждень великого посту завершився. Організм почав звикати до обмежень в їжі і жорсткого раціону. Позбавлення вже здаються не такими суворими, а в голову приходять думки про необхідність усвідомленого ставлення до харчування і життя в цілому. 

Піст — це не привід відмовлятися від солодкого. Звичайно, важливо знати міру і не зловживати, адже це і є основна мета духовного і фізичного очищення, але тут як в дієті: можна іноді влаштувати чит-міл, щоб з’явилися сили продовжувати і йти вперед. 

Ми склали для вас список з 10 десертів, які можна їсти в піст. Іноді корисно побалувати себе, щоб не зійти з дистанції і не зірватися, тим більше що для приготування цих ласощів не використовуються заборонені інгредієнти. 

Пудинг з рису з яблуками і варенням

пудинг з рису з яблуками і варенням — це прекрасний варіант пісного десерту. Відкладіть його на вихідний день, коли обмеження не такі суворі. Такий легкий сніданок-десерт сподобається всім домашнім. По достоїнству його оцінять навіть ті, хто з яких-небудь причин не тримає пост. Варто спробувати!

Лимонно-кокосові кульки

Лимонно-кокосові кульки складаються виключно з дозволених в пост інгредієнтів. Вони моментально піднімають настрій, заряджають енергією і бадьорістю, налаштовують на нові звершення. Приємна лимонна кислинка тут особливо в тему. 

Цукерки з чорносливу

Чорнослив — це дуже корисний продукт. У його складі міститься величезна кількість вітамінів і поживних речовин, тому цей сухофрукт обов’язково повинен бути присутнім у вашому раціоні в піст. Приготуйте класні цукерки з чорносливу, які стануть відмінним перекусом. 

Чорничний тарт

Чорничний тарт? думаєте про нього потрібно забути до 15 квітня? а ось і ні. Ми знаємо класний рецепт тарта, в складі якого всього кілька інгредієнтів: мигдаль, кокосове масло, кленовий сироп, чорниця і кокосова стружка. Круто, чи не так? 

Полуниця з фісташками

Полуниця — це найкращий десерт, який тільки можна придумати. Не відкладається на стегнах, зміцнює імунітет і поставляє в організм вітаміни і мінерали. У піст можна подати полуницю до столу незвичайним чином. Ділимося рецептом полуниці з фісташками. 

Енергетичні кульки з фініками і насінням чіа

На роботу або на навчання в піст слід обов’язково брати з собою невеликі перекушування. Класним варіантом стануть енергетичні кульки з фініками і насінням чіа. Вони подарують ту необхідну бадьорість і енергію, якої завжди так не вистачає в піст. 

Шоколадний пиріг з буряком

А ви коли-небудь пробували шоколадний пиріг з буряком? це дуже смачний десерт з вишуканим смаком. Чи можна його в пост? звичайно, адже пиріг готують на основі тофу. Це прекрасна альтернатива м’ясу, тому що в тофу дуже багато білків рослинного походження. Найпростіший і смачний спосіб підтримувати рівень життєво необхідних організму речовин на належному рівні. 

Фісташковий мус з авокадо

Фісташковий мус з авокадо стане вашим улюбленим десертом не тільки на час великого посту, але і після. Його смак нікого не залишить байдужим, а ще цей десерт дуже поживний. Висока енергетична цінність пов’язана з тим, що в списку інгредієнтів присутні фісташки і авокадо. 

Фруктовий сорбет

Чому б не побалувати себе фруктовим сорбетом? для його приготування вам знадобляться тільки фрукти і трохи терпіння. Прекрасний варіант легкого десерту для тих, хто постить і не хоче придумувати складносурядні, але дозволені рецепти десертів. 

Запечене яблуко з сухофруктами і горіхами

Цей рецепт з мінімальний набором інгредієнтів прекрасно підійде вегетаріанцям і людям, які дотримуються принципів здорового харчування. Хороший він і в піст, адже для його приготування вам знадобляться лише яблука, сухофрукти і горіхи. Ділимося рецептом.