Як зробити звичайну воду ще корисніше: 7 відмінних прикладів

25

Ні для кого не секрет, що вода — невичерпне джерело користі для нашого організму. вона покращує роботу травної системи, виводить з організму токсини, стимулює роботу мозку, очищає шкіру, підвищує імунітет. список можна продовжувати дуже довго.

На жаль, багатьом з нас не вдається випивати за день вісім склянок води (денний мінімум), тому що пити звичайну воду нудно, чай, кава або лимонад набагато смачніше і «цікавіше». саме тому сьогодні ми хочемо запропонувати вам кілька способів зробити звичайну воду корисніше і привабливіше, щоб вам хотілося пити її частіше.

Лимон + рожева гімалайська сіль

Додайте в склянку води сік лимона (на ваш смак) і одну чайну ложку гімалайської морської солі. вітамін с, що міститься в лимонах, і мінерали, якими багата гімалайська сіль, разом дають прекрасний детокс-ефект, очищаючи ваш організм. 

Імбир + журавлина

Візьміть жменю ягід журавлини і 5 см кореня імбиру, наріжте його тонкими смужками, покладіть разом з ягодами в глечик і залийте літром води. дайте напою кілька годин настоятися в холодильнику. пийте його для зміцнення імунітету і боротьби з вірусами і бактеріями.

Огірок + полуниця

Поріжте на часточки кілька ягід полуниці і половинку огірка, додайте в графин з водою, і вже через десять хвилин насолоджуйтеся напоєм. він відмінно підходить для тих, хто піклується про красу і здоров’я шкіри.

Ананас + м’ята

Наріжте на кубики 200 г свіжого ананаса, подрібніть невеликий пучок м’яти, залийте 1,5 л води і залиште на ніч в холодильнику. така ананасова вода виводить шлаки, а разом з ними йде і зайва вага. 

Яблуко + імбир + кориця

Натріть на тертці очищене яблуко, бажано кисле, додайте до нього чайну ложку тертого імбиру і ¼ чайної ложки меленої кориці, добре перемішайте, залийте літром гарячої води. остудіть яблучну воду і залиште на пару годин в холодильнику. пийте склянку такої води щоранку, вона допоможе налагодити обмін речовин і забезпечить вам хороше самопочуття на цілий день.

Персик + м’ята

Один персик наріжте часточками, подрібніть трохи свіжої м’яти, залийте водою і киньте в неї кілька кубиків льоду, дайте настоятися 30 хвилин. завдяки корисним властивостям персика і м’яти така вода сприяє регенерації клітин і омолодженню організму.

Диня + кавун

Часточки кавуна і дині зроблять воду солодкою і освіжаючою. до того ж в них міститься вітамін в6, який допомагає організму боротися зі стресом і знімає втому.