Не аспірином єдиним: ці продукти врятують ваш ранок навіть після самої галасливої вечірки

28

Кожен, хто хоч раз прокидався з моторошною головним болем після галасливого свята, прекрасно уявляє, що таке недобре ранок. Причини похмілля можуть бути різні: непереносимість токсинів, що утворилися в організмі навіть при невеликій кількості випитого, або ж, навпаки, цілком очікувані муки тіла і совісті у тих, хто вчора намагався поєднувати непоєднуване і, як наслідок, намішав і перебрав. Не поспішайте пачками ковтати аспірин або цитрамон: ми розповімо вам про 10-ти чудових продуктах, які гарантовано допоможуть вам побороти похмільний синдром.

Мінеральна вода

Вода — перше, до чого потягнуться ваші руки на наступний ранок після весело проведеної ночі, і це не дивно: алкоголь сприяє виведенню рідини з організму, а зневоднений організм страждає від так званого «сушняка». Пийте мінеральну воду: вона не тільки заповнить запаси втраченого еліксиру життя, але і відновить кислотно-лужний баланс організму. Лайфхак: наступного разу випийте склянку-дві води перед тим, як впасти спати — похмілля буде не таким жорстоким.

Імбирний і м’ятний чай

Свіжий трав’яний чай потрібно ще заварити, але якщо ви знайдете в собі сили зробити такий подвиг, ефект цілющого напою не змусить вас чекати. Вчені, провівши спеціальні дослідження, стверджують, що імбирний чай допоможе впоратися з нудотою і запамороченням, а ароматний м’ятний чай позбавить вас від болю і дискомфорту в шлунку і також зменшить відчуття нудоти. 

Курячий бульйон

Ця страва славиться справжньою панацеєю в боротьбі з похмільними синдромами будь-якого виду і ступеня тяжкості. Ми рятуємося їм в основному в зимові свята, але зовсім не марно взяти на замітку простий і смачний рецепт курячого бульйону, який гарантовано полегшить ваш стан одним похмурим ранком. чарівні властивості цього невигадливого бульйону зводяться до того, що він налагодить водно-сольовий баланс, а цистеїн, що міститься в курці, підлікує вашу втомлену від алкоголю печінку.

Яйця

Так само, як і курка, яйця багаті цистеїном, які в першу чергу будуть корисні вашій печінці, захистивши її від шкідливих впливів алкогольних токсинів.до речі, відоме народний засіб від похмілля для найвідчайдушніших — випити перед застіллям або в його розпал сире яйце. Але пам’ятайте, що сирі яйця засвоюються організмом погано, а тому краще з’їсти пару зварених круто яєць вранці натщесерце.

Кава

Якщо в число ваших незмінних звичок входить чашечка міцної кави вранці, не робіть винятку і для похмільного ранку.

Підбадьорливий напій допоможе зарядити ваш організм енергією, а в компанії з аспірином стане найпотужнішим і гарантованнно працюючим засобом від головного болю, слабкості і запаморочення.

Смузі

Смузі швидко допоможе організму заповнити баланс вітамінів і поживних речовин, подарувавши нам колосальний заряд бадьорості і гарного настрою.будь-який напій підійде. Вибирайте рецепт, який вам до душі, і лікуєте свій похмільний синдром смачно і поживно. Єдина складність на шляху до такого приємного одужання — знайти і підготувати потрібні інгредієнти і відправити їх в блендер.

Банани

Банани багаті калієм, який ваш організм втратив в через сильне зневоднення. Цей ситний фрукт допоможе вам полегшити основні симптоми похмілля-нудоту і печію, попутно зарядивши нас вітамінами.приготуйте банановий смузі: смачний і поживний, такий напій однозначно врятує ваш ранок і додасть вам бадьорості.

Авокадо

Так само, як і банани, авокадо містить в собі багато калію — головного елемента, що відповідає за швидке відновлення життєвих сил.

Авокадо наситить організм корисними жирними кислотами і необхідними вітамінами, що однозначно сприятливо позначиться на вашому самопочутті.

Фруктові та овочеві соки

Фруктоза, що міститься в фруктових соках, миттєво зарядить вас енергією, нормалізує баланс цукру в крові і наситить ослаблений організм вітамінами і мінералами.при сильному зневодненні фруктові соки також стануть вашим рятівним засобом. Готуйте свіжовичавлені вітамінні напої не тільки з фруктів, але і з овочів: до речі, томатний сік впорається з похміллям найкраще.

Лосось

Ця риба містить в собі основні речовини, що рятують нас від похмілля: вітаміни групи в, які ефективно борються з токсинами.

Крім того, лосось — багате джерело корисних омега-3 жирів, які вже точно підуть на користь не тільки вашим нігтям і волоссю, але і знесиленому організму в цілому.