Прихована загроза: 4 небезпеки, які таять в собі дієтичні напої

21

У прихильників здорового способу життя дієтична газована вода асоціюється з користю — адже вона не містить цукру, а значить, володіє нульовою калорійністю. однак на ділі слово «дієтичний» — не більше ніж хитра маркетингова виверт. вчені вже не раз доводили, що подібні напої не тільки не корисні, але і по-справжньому небезпечні.

Викликають ожиріння

Ізраїльські вчені з’ясували, що дієтичні підсолоджені напої, покликані боротися з ожирінням, надають прямо протилежний ефект — в дослідженні брали участь миші і люди-добровольці. вся справа в замінниках цукру, які додають до складу: вони змінюють мікробіом кишечника, впливаючи на процес перетравлення їжі і обмін речовин, і багаторазово підвищують ризик ожиріння, метаболічних порушень і цукрового діабету.

Дослідники впевнені, що вода-єдина повністю нейтральна рідина, яка не впливає негативно на метаболізм, допомагає схуднути і контролювати рівень цукру в крові.

Інший неприємний побічний ефект підсолоджувачів виявили вчені з сіднейського університету та медичного інституту гарвана. виявляється, замінники цукру провокують відчуття голоду і змушують людину їсти більше, що теж веде до збільшення ваги. 

Погіршують роботу нирок

Вчені з х’юстонського госпіталю (сша) обстежили три тисячі жінок, які віддають перевагу дієтичну газовану воду. з’ясувалося, що вживання двох і більше порцій напоїв в день істотно збільшує ймовірність швидкого згасання функції нирок. дослідники пов’язують це з дією штучних підсолоджувачів і високим вмістом натрію в дієтичних напоях. цікаво, що вживання звичайної газованої води з цукром ніяк не впливало на функцію нирок, але, незважаючи на це, її теж не можна зарахувати до корисних напоїв.

Підвищують ризик інсульту

Згідно з довгостроковим дослідженням американської кардіологічної асоціації та американської асоціації інсульту, регулярне вживання напоїв з підсолоджувачами збільшує ризик інсультів, серцевих нападів і ранньої смерті. у дослідженні взяли участь 80 000 жінок — за їх здоров’ям лікарі спостерігали більше 11 років. результати показали, що у випробовуваних, які вживали напої з цукрозамінниками частіше одного разу на тиждень, на 30% частіше діагностували хвороби серця і ризик інсульту через закупорку дрібних судин.

Провокують депресію

Постійне вживання дієтичних газованих напоїв пов’язане з ризиком виникнення депресії. таку залежність встановили вчені з сша. у 10-річному дослідженні взяли участь 264 тисячі осіб. виявилося, що у людей, кожен день вживали підсолоджену газовану воду, в тому числі кока-колу, на 30% частіше діагностували депресію, ніж у тих, хто не пив такі напої. при цьому ризик розвитку депресії підвищувався, якщо людина віддавала перевагу дієтичну газовану воду. подібний ефект пояснюється тим, що аспартам і інші замінники цукру викликають порушення в роботі нервової системи.