Щодня людина втрачає певну кількість рідини. Ці втрати необхідно заповнювати, щоб організм нормально функціонував: для цього кожен день потрібно випивати достатню кількість води.
Особливою популярністю останнім часом користується вода з лимоном. Цей напій дійсно дуже корисний для організму, якщо вживати його в міру. Розповідаємо, яку користь для організму приносить день, який починається зі склянки води з лимоном.
Поліпшується травлення
Лимонний сік сприятливо впливає на роботу травної системи. Регулярне вживання води з лимоном запускає обмінні процеси, прискорює метаболізм і, як наслідок, покращує процеси засвоєння їжі і поживних речовин, які містяться в її складі. Важливий момент: щоб такий напій дійсно приніс користь травній системі, його необхідно пити вранці і натщесерце.
Очищається організм
Лимонний сік відрізняється м’яким детокс-ефектом. Якщо регулярно пити воду з лимоном, то організм м’яко очиститься від шлаків, токсинів та інших шкідливих речовин. Позитивні зміни в стані здоров’я і в зовнішньому вигляді не змусять себе довго чекати: імунітет підвищиться, шкіра придбає сяйво, а самопочуття буде стає все краще і краще.
Підвищується працездатність
Вода з лимоном-це той напій, який варто пити для підвищення працездатності. Лимон прекрасно тонізує і бадьорить організм, заряджаючи його бадьорістю і енергією, а вода насичує мозок людини, дозволяючи йому краще зосередитися. В результаті людина відчуває внутрішній приплив сил і з легкістю справляється з усіма завданнями. Так що в період високого інтелектуального навантаження обов’язково пийте більше води з лимоном.
Піднімається настрій
Відчуваєте наближається нудьгу? випийте склянку води з лимоном! лимон — не тільки природний енергетик, а й антидепресант. Навіть один аромат лимона може створити чудеса і прогнати смуток, заспокоїти нервову систему і подарувати приємні емоції. Починайте день зі склянки води з лимоном і радуйте оточуючих своїм оптимізмом і прекрасним настроєм.
Зміцнюється серцево-судинна система
Вода з лимоном також сприятливо впливає навіть на роботу серця і здоров’я судин. Сік лимона очищає артерії і судини, а також покращує склад крові. А ще лимон допомагає нормалізувати рівень холестерину в крові і перешкоджає появі бляшок на стінках судин. В результаті ризик виникнення і розвитку захворювань серцево-судинної системи помітно знижується.
Зростає імунітет
Лимон — це корисний фрукт. У його складі містяться не тільки вітаміни групи в, с, а, е, кальцій, калій, фосфор, залізо, магній, мідь, а й органічні кислоти, корисні цукру і цінні антиоксиданти. Регулярне вживання лимона, особливо разом з водою, зміцнює імунітет, підвищує захисні сили організму і його здатність чинити опір вірусам і інфекціям.
Йдуть запалення
Не дарма лимон входить в раціон кожного хворіє людини. У жовтому цитрусовому міститься велика кількість вітаміну с, який допомагає організму протистояти застуді та грипу, а також в цілому знижує ризик їх виникнення. Якщо людина вже захворіла, то речовини, що входять до складу лимона, активно пригнічують мікроби і віруси, прискорюючи тим самим процес одужання.
Прискорюється процес схуднення
Пийте воду з лимоном, якщо ви хочете позбутися від зайвих кілограмів. По-перше, напій допомагає нормалізувати роботу травної системи і прискорити метаболізм, що просто необхідно для ефективної втрати зайвої ваги. По-друге, лимонна кислота стимулює розщеплення жиру, а пектинові волокна, які також входять до складу лимона, допомагають контролювати апетит і пригнічують відчуття голоду.
